FITNOWA
Kseniia Ciarcinska
O mnie
dzień dobry
Nazywam się Kseniia Ciarcinska i od 7 lat pracuje jako trener personalny. Moje domowe, kameralne studio na warszawskiej Białołęce powstało z myślą o kobietach, które cenią sobie prywatność, własny czas i chcą dbać o swoje zdrowie pod okiem wykwalifikowanego specjalisty. Już nie musisz się krępować wyjściem do fitness klubu, gdzie czujesz się obserwowana i oceniana. Razem wyznaczymy cel który chcesz osiągnąć i konsekwentnie będziemy dążyć do jego realizacji.
Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny jest jedną z podstawowych dróg do utrzymania pełnej sprawności fizycznej i wzmocnienia mięśni, bez rozbudowywania ich masy. Pomaga w utrzymaniu prawidłowych wzorców ruchowych podczas codziennych czynności i poprawia koordynację.
trening siłowy
Wiele osób, decydujących się na rozpoczęcie treningu siłowego, za główny cel stawia poprawę estetyki swojego ciała. Odpowiednio dobranym i zaprogramowanym treningiem można osiągnąć harmonijną sylwetkę, wyglądającą zdrowo i atrakcyjnie. Dobrze dobrane ćwiczenia w planie treningowym pomogą wymodelować sylwetkę oraz poprawić jej proporcje.
zdrowy kręgosłup
Choroby cywilizacyjne to zjawisko coraz powszechniej występujące, o którym coraz częściej wspomina się w literaturze i przekazie medialnym. Specyfika pracy i warunki w jakich dziś funkcjonujemy kształtują w nas schorzenia rozwijane latami.
